益智仁
药食同源名录：补益类
| 益智仁 | 温肾固精，暖脾止泻 | 煮粥、炖汤 |
性味归经
益智仁的性味归经为辛、温，归脾、肾经。
功能
益智仁具有温暖脾肾的作用，温脾可以治疗脾虚引起的腹痛、腹泻；温肾可以固精，可以缩尿，治疗夜间的遗尿；另外它还有开胃的作用。中医有一个方歌，叫做山药、乌药二人抬炮，益智合作，攻打遗尿，益智指的就是益智仁，它和山药、乌药两味药配合，对于夜尿的功效是非常显著的，这个药方就叫缩泉丸，里面只有三味药。它除了治疗这个，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹痛、吐泻，包括食欲减退、失眠等等。现代医学研究益智仁可以促进人体的新陈代谢，甚至可以增强记忆等等
生长环境
- 气候条件：益智仁喜欢温暖湿润的气候，适宜生长的温度为15-27摄氏度，最适温度为22摄氏度。同时，益智仁对光照要求较高，喜欢充足的阳光照射
- 土壤条件：益智仁对土壤要求不严苛，但以肥沃、疏松、排水良好的土壤为宜。pH值适宜在5.5-7.5之间，过酸或过碱的土壤都会影响益智仁的正常生长
- 水分条件：益智仁对水分要求较高，喜欢湿润的生长环境。尤其是在生长初期，需要保持土壤湿润度较高，但同时避免水涝
药材形状
益智仁呈纺锤形或椭圆形，两端略尖，表面棕色或灰棕色，有纵向凹凸不平的皱纹
用法用量
1、煎煮食用：将益智仁放入锅中，加水浸泡后，用文火煎煮30至45分钟，取汁饮用。可以单独使用，也可与其他中草药合用，以提高疗效
2、制成药丸或粉末：将益智仁磨成粉末后，可制成药丸或直接冲水服用。此方法适合需长期服用者，可以根据需要调整用量
3、在饮食中的应用：益智仁还可以作为调味料添加到日常饮食中，例如汤品或粥类中，以增加风味及其药用价值
相关配伍
- 益智仁配伍补骨脂：益智仁与补骨脂配伍，能增强补肾温脾、止泻固精的功效，适用于脾肾阳虚引起的泄泻、遗精等症状2。
- 益智仁配伍丁香：益智仁与丁香配伍，可以起到良好的温中止呕作用，适用于脾胃虚寒以及呕吐、流涎等症状的治疗3。
- 益智仁配伍小茴香：益智仁与小茴香配伍，能够温脾开胃、散寒止泻，适用于脾胃虚寒引起的腹痛与腹泻3。
- 益智仁配伍山药与乌药：益智仁与山药、乌药配伍，能温脾肾、缩小便，适用于遗尿和小便频数等症状的治疗3。
- 益智仁配伍茯苓：益智仁与茯苓配伍，可以健脾利湿、通利小便，适用于脾虚引起的水肿、泄泻等症状4。
- 益智仁配伍石菖蒲：益智仁与石菖蒲配伍，可以温肾缩尿、化湿开窍，适用于肾虚湿浊不化、膀胱失约导致的小便不禁等症状4。
- 益智仁配伍砂仁：益智仁与砂仁配伍，可以温脾固肾、理气和胃，适用于脾肾阳虚、寒湿内盛引起的腹痛、呕吐、泄泻等症状4。
- 益智仁配伍菟丝子：益智仁与菟丝子配伍，可以增强温补脾肾的效果，适用于脾肾亏虚引起的腰膝酸软、遗精、尿频等症状
注意事项
以下是益智仁的注意事项1：
- 正确使用：益智仁应按照医生的建议使用，不可自行增减剂量或延长使用时间。
- 饮食注意：在服用益智仁期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药效。
- 过敏反应：少数人可能对益智仁过敏，服用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。如出现过敏症状，应及时停止使用并就医。
- 保存方法：益智仁应密封保存，放置在阴凉干燥处，避免受潮、受热或受阳光直射。
- 忌用铜器与铁器煎药：在煎煮益智仁时，应避免使用铜、铁器，以免影响药效3。
- 忌长期大量服用：益智仁药性偏辛温，长期大量服用可能导致阴阳失调，出现上火症状，如咽干口燥、口舌生疮等3。
- 大便秘结者慎用：益智仁有一定的收敛作用，可能会使肠道的蠕动减慢。对于大便秘结的人来说，本身肠道的传导功能就出现了问题，粪便在肠道内停留时间过长，难以排出。如果使用益智仁，可能会导致便秘情况进一步恶化3。
- 儿童慎用：儿童的身体机能尚未完全发育成熟，尤其是肝肾功能相对较弱。益智仁作为一种药物，其成分需要经过肝肾等器官的代谢。儿童使用可能会因为肝肾无法有效代谢药物成分而出现不良反应，比如可能会出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状